Le Hammam

Héritage oriental des étuves antiques, le hammam n'est autre qu'un bain de vapeur à 50°C.
La chaleur, saturée à 100% d'humidité, laisse une impression de douceur et se supporte aisément, grâce à la vapeur d'eau.
On s'installe sur des banquettes, ou assis à même le sol (il y fait moins chaud !).
La forte température calme tensions musculaires et courbatures, favorise le sommeil : les glandes sudoripares sécrètent de la sueur et éliminent les déchets, nettoyant l'épiderme en profondeur. La peau se ramollit, favorisant l'évacuation des cellules mortes : l'exfoliation est recommandée en fin de séance.
On ajoute souvent à la vapeur d'eau des essences d'eucalyptus ou de pin aux propriétés apaisantes et décongestionnantes pour les bronches. Excellent en cas de rhume.

Suivi d'une douche tiède à froide et d'un massage aux huiles essentielles, la séance au hammam tonifie et raffermit la peau.

Déroulement d'une séance

- Prendre une douche tiède et s'envelopper dans une serviette,
- Entrer dans le bain de vapeur du hammam,
- Rester 10 mn au maximum dans cette pièce, puis sortir dans la salle de repos,
- Se savonner sous une douche tiède à froide pour enlever les premières peaux mortes, se rincer soigneusement,
- Rentrer à nouveau dans le hammam. S'installer assis sur un banc ou allongé, encore 10 mn,
- Sortir, se doucher et se faire masser.

Fréquence conseillée : 1 fois par semaine.

Bienfaits du Hammam

- Détend et assainit l'organisme par élimination des toxines,
- Nettoie et raffermit la peau,
- Élimine les peaux mortes,
- Soulage les courbatures et la fatigue,
- Soigne le rhume,
- Favorise le sommeil.

Contre-indications

Varices et couperose, tachycardie, problèmes rénaux .